выпей молоко с медом
налей в стакан молоко, разогрей его в микроволновке, чтобы оно стало горячим (у меня 2мин)
и растрори в нем 3ст. л меда
прополаскай горло морской водой
налей в стакан кипяченой чуть остывшей воды
положи туда чайную ложку соды, соль и 3 капли йода
полоскать 5мин, во время полоскания произноси звуки "ГЛУУУУ", так большая площадь горла обработается раствором
возьми с собой таблетки от боли горла
например стоп-ангин!
И вользми с собой на всякий случай парацетамол (это если температура начнет подниматься)