ОР
Ольга Рябова
привет, меня интересует вопрос о гейнере
купил себе гейнер а как делать коктейль на пачке не написано геинер от pureprotein так вот сколько нужно сыпать гейнера мой вес 60кг и скольким граммом молока заливать ?