Помогите подкорректировать

Вот есть программа питания, прошу вас подкорректировать, и сказать, это питание подходит к сушке ?

1й завтрак:
хлеб (отрубной)
1 Банан
100-150 гр овсянки (с медем)
4 яйца (без желтков)
витаминный комплекс

2йЗавтрак:
Протеин с молоком (водой, соком)

Обед:
150-200 гр риса (гречки)
150-200 мясо (грудки или рыба)
100-150 гр салат

Полдник:
как 2й завтрак с фрэшем

Ужин:
как обед

и перед сном:
как завтрак, только без банана

за день 2-3 литра воды.

ну вот и все.