РЛ
Регина Лукьянчук Шуран
ммм скотч не написали самый эффективный плюс наручники можно с мехом и крепкую батарею
перец, острый перец, лимон, грейпфрут, кора белой ивы, махуанг, гуарана 
цитрусовые, имбирь
ещё петрушка и ананас.
1. Авокадо
2. Ягоды
3. Овсяная крупа (цельнозерновая, не хлопья)
4. Куриная грудка
5. Лосось
6. Коричневый (нешлифованный) рис
7. Брокколи
8.Острый Перец
9. Зеленый чай
10. Яичный белок
.