..какой первый день, второй день, что есть в эти дни... буду очень благодарна ...пожалуйста
Это сайт наиболее близкой к первоисточнику официальной организации. Верите?
http://www.patriarchia.ru/db/text/86929.html
Пост не имеет к кулинарной теме никакого отношения. Это для верующих.
Не морочьте себе мозги. Питание должно быть рациональным и сбалансированным. Это единственный правильный принцип. Пост - это выдумка попов. Причем, неизвестно, кто и когда это выдумал. Спортом лучше займитесь.
http://days.pravoslavie.ru/Days/20130305.htm
сегодня не кушают, а вот завтра cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).. .
на сайте каждый день указано, что есть...
но главное -При соблюдении поста не должно быть и ревности не по разуму … Пост - это не древняя диета
Скинул на почту 
Кушать можно продукты, не содержащие мясо, рыбу, молоко и яйца, строгий пост по дням ( где сухоядение, без раст масла... ) - для монашества.
⇢