сегодня уже неделю как болит правый бок сзади, утрами ели с кровати стовал, поработаю до обеда, после проходило, на следующее утро такая же хрень, съездил в больницу, врач осмотрел и сказал что 3 позвонка отошли, а положить не могут в больницу мест нет =(( выписала мазей и еще чего-то. ЧТО ДЕЛАТЬ, КАК ЛЕЧИТЬСЯ, подскажите =((
врач должен был дать рекомендации. .
можно попробовать обезболивающими гелями и мазями..
Гимнастика http://video.yandex.ru/users/pp19569/view/35/
Книги http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/
Упражнения http://video.yandex.ru/users/serho-v/view/42/
Остеохондроз http://bookz.ru/authors/sergei-bubnovskii/osteohon_716.html
Растяжка http://www.spine-health.com/video/sciatica-exercises-piriformis-syndrome-video
Обезболивающие упражнения [ссылка заблокирована по решению администрации проекта] (без+)
на 5 упре лед на больное место на 2 мин
Примерный комплекс ЛФК. применяемый в остром периоде http://spinet.ru/osteoh/lgimckb.php
Если совсем плохо - Нимесил выпей
Вы взрослый человек и должы понимать на сколько это серьезно. Самолечение очень опасно, обратитесь в платные клиники .Всегда можно найти для этого средства.
⇢