Подскажите по поводу гейнера, когда правильно принимать?

Question

Принимаю гейнер 50 грамм до тренировки и 100 грамм после, с молоком, вешу 65 кг, количества вроде хватает. Вопрос вот в чём: нужно ли гейнер принимать в дни, когда тренировок нет и если да, то в каких количествах? Вроде как нет, ведь это, в основном, углеводы и 25-30% белка, или я не прав?

Оля Смольянинова · Accepted Answer

Особо не заморачивайся, есть его как бы нужно, но лучше питайся нормальной едой и побольше белков и будет тебе счастье...

Максим · Answer

очень важно после тренировки! 
а так днем между приемами пищи. но главное это обычное 5-6 разовое питание. +можно кретин взять к гейнеру.