Ребят, подскажите как правильно принимать гейнер и как его можно правильно растянуть не потеряв его главного свойства?

Question

Купил 5 кг гейнеров, с пропорцией относительно воды или молока разобрался. Осталось понять как часто его нужно пить и как можно его растянуть на подольше (или не следует этого делать) ? И что будет если пить и не заниматься - есть шансы просто потолстеть?

Just-Do It · Accepted Answer

у гейнера нет никаких свойств. это просто макароны, перловка и т. д. пропущенные через очень большую кофемолку. рост мышц вызывают препараты стимулирующие выработку инсулина, добавленные в эти самые макароны.

Артур Теблойты · Answer

загляни сюда [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]