⇢ АС
Анна Ситикова
Анюта
у меня такая-же, хотя я спортсмен. . бегал, сидел на диетах. . не-помогает. я уже подумываю над тем что после 6ти не есть и бегать каждое утро, может похудеют...
RA
Roza A.
бег и грамотное питание (именно питание, а не отсутствие его! ) - лучший способ держать тело в форме)
@К
@мисс Красивая@
Встречный вопрос: а вы пытались худеть, ограничивать себя в приёме некоторой пищи, делали ли вы упражнения, занимались спортом? Или же просто сидите на попе, ничего не делая, и ждёте когда жир сам уйдёт.
Возьмите себя в руки, мотивируйте себя!
Если же вы и занимаетесь спортом и следите за своим питанием но ноги никак не худеют, то, возможно, такова конституция вашего тела.
ЕМ
Екатерина Милорадова
Только Бег
АБ
Анна Боровкова
Приседания. Можно ролики купить. Или в спорт зал на дорожку или велик. Режим питания наладить, естественно на ночь не есть.
ЛГ
Лёха Гайван
Приседай, приседай 
PS
Pavel Simindeyev
тут так сразу не скажешь Нужно фото бедер в студию
ИИ
Иван Иванов
бег+ низкоуглеводная диета без фанатизма.
Вероника
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Похожие вопросы