АП
Анна Платонова

Проблема с ногами!!!! Кто знает, подскажите?

Подскажите пожалуйста, 3 недели занимаюсь спортом, был перерыв 2,5 недельки, а до этого занималась аэробикой. Сейчас качаю пресс и растяжка. Успехи хорошие. Животик подтянулся. Но проблема стала с ногами, с внутренней стороны похудели, и образовалась довольно не маленькая щель. Что делать?? ? приседать я приседаю, но без утяжелений. Как набрать вес на ногах и мышцы накачать в домашних условиях?? ? Спасибо!

ТС
Татьяна Семенец

Накачать мышцы можно только с отягощениями, дома никак не накачаешь, спортзал тебе в помощь.

ОВ
Оксана Вершенко

Сходи ко врачу, он скажет, что с ногой

АС
Андрей Сухинин

приседать с весом. . с широкой постановкой ног

Оксана
Оксана

Ходить спортивной ходьбой)

ВС
Владимир Солонар

попробуй поплотнее попитаться и свести к минимуму нагрузку на ноги. пресс продолжай качать.

Похожие вопросы
Подскажите кто знает в чем проблема
подскажите упражнение для икры ног?
Подскажите упражнения для того, чтобы подкачать ноги и пресс
Есть вопрос. У меня такая проблема, что я не могу похудеть в ногах.. . Подскажите, как похудеть?
Подскажите кто знает ;[[
Проблемы с ногами после бега...
Подскажите кто знает, в чем проблема.
Мне 12 лет, и мне кажется что у меня полноватые ноги, подскажите упражнения для стройных ног
Турник вверх ногами, кто пробовал или кто знает, help please
Растянула ногу подскажите.