Ольга Ким
Ежедневно.
Дышите вы ежедневно? Вот и двигаться нужно ежедневно.
если нет таланта, то хоть и сутками занимайтесь, а толку как с козла молока (это я не вам лично, а в общем)
начиная от 2 и заканчивать 5 днями в неделю
а какой результат вы ожидаете?