Если я каждый день буду бегать и качать пресс, на сколько я похудею? Я мальчик, мне 17 вес 74, рост 172.

Мне кажется для такого роста вес нормальный. Или всё совсем плохо?
А никто тебе сказать не может на сколько ты похудеешь, зависит от нагрузки и сколько часов в день ты будешь тратить на это

Соотношение рост-вес у вас нормальное.
Но, вероятно дело в том, что вес и мышцы вещи разные. Чтобы похудеть, уменьшите количество хлеба, макарон, пирожных, печенья. Не пейте колу, не ешьте шоколадные батончики (вообще) . К занятиям добавьте плаванье. Вот в таком комплексе килограмм 5-7 уйдет, а то и больше.

у каждого по своему зависит от обмена в-в, кто-то еле-еле на 4 похудеет за такое время, а кто-то на все 10

зачем тебе худеть? просто подкачай пресс и мышцы, ты ж МУЖЧИНА!