Как можно подкачать попу в домашних условиях, что бы она стала больше?

приседания давай)

Пончики тортики пирожные и булочки станут большими

Я тоже качаю попу) Делай махи ногой назад по 50 раз каждой в 2 подхода. И приседай не до конца. То есть ляхи паралельно полу