Р.
Рафаэль .
лягушек видела?
песдес будет, ноги как у коня, а всё остальное тощее
Подряд? -Ничего! А вот если каждый день то -20 кг месяц гарантираванно!
если будете с прямой спиной приседать- не будет проблем с поясничным отделом
Попа станет круглой, прес каменный.
Утром ходить не сможешь а если серьёзно физкультура ещё никому не помешала главное без фанатизма-)))))