⇢ ЮС
Юлия Слышкова
Павел Мавлютов
тут одними упражнениями не отделаешься, нужно конкретно заняться спортом и строгая диета
ЕА
Евгений Апенин
точечная редукция жира не возможна тоесть сжеч жир можно только везде.... дроби питание на 5-7 раз в день по маленьку... пищевую пленку купи обматывай торс и бегай... отжимайся, приседай пресс качай
Натуся Волкова
Диета и бег тебе в помощ!.
Вася Жабкин
Аэробные тренировки (подробнее можно узнать в интернете что это) , низко-углеводная диета, еще можно воспользоваться жиросжигателями (продаются в магазинах спортивного питания)
СП
Светлана Писанова
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Натали
1. Лежа на боку поднимаешь ноги в сторону.
2. Скручивания. Руки за голову стараешься правым локтем достать левое колено и наоборот.
ОС
Оксана Семенкова
Всем советую только этот способ www.zdorovieinfo-mvn.ru Супер средство! Ничего подобного ему не встречала, хотя пытаюсь похудеть уже лет 5 наверное. Килограммы уходят пусть не быстро, но стабильно и без каких-либо последствий. Я похудела за 2 месяца почти на 20 кг! www.zdorovieinfo-mvn.ru очень рады что нашли такой сайт!
Похожие вопросы