SR
Smokli Roland
бицепс тож работает- так как он антагонист трицепса и выполняет роль при подъеме рук. Правда нагрузка на бицепс незначительная по сравнению с трицепсом и плечом и широчайшей
трицепс, передня, задняя дельты
трицепс.
Трицепс, плечи и спина.
нет скорее плечи работают передняя и задняя дельта при правильной технике. спина ноги пресс