как убрать жир на внутренней стороне бедра??

Найдите в интернете комплекс упражнений. Я знаю только такое: ложитесь на бок, одна нога лежит на другой, верхнюю поднимаете-опускаете-поднимаете. Потом ложитесь на другой бок и повторяете