Сколько жиров белков и углеводов надо потреблЯть в день для снижения массы

Question

Алексей · Accepted Answer

Нисколько ! 
 
Дайте печени отдохнуть от пищеварения и проголодайте 6 дней на воде. 
Будет Строгий пост и восстановление гепатоцитов. 
 
А жрать белки и жиры это не приведёт к освобождению от жирового гепатоза, как главной причины ожирения.

Сара Рахматуллаева · Answer

Жиры - 0,5 гр на килограмм веса 
Белки - 2-3 гр на килограмм веса 
Углеводы - 1-3 гр на килограмм веса

Lestrigon Lestrigon · Answer

Ориентируйтесь на 1200 ккал 
соотношение б/ж/у = 40/20/40 % примерно 
также могу посоветовать пропить курс Полисорба для общего очищения организма ;)