Михаил Яндулов
подскажите какую-нибудь программу для похудения, чтобы позаниматься)
но только не для начинающих) ** уровень физ. подготовки хороший) ) что-нибудь сложное и эффективное)))
но только не для начинающих) ** уровень физ. подготовки хороший) ) что-нибудь сложное и эффективное)))
Джиллиан Майклз "Нет проблемным зонам" и "Ускорь метаболизм". Думаю, после этих тренировок вы поменяете свое мнение о "хорошей физической форме"
предлагаю посмотреть вот здесь, сама хочу заказать
бегай как сайгак! и кушай как мышка..