ДД
Дмитрий Доркин
аэробные нагрузки, скакалка вам в помощь.
***на заметку***
- Если вы будете использовать скакалку для похудения и от целлюлита, то в качестве дополнительного бонуса можете смело рассчитывать также на укрепление сердечнососудистой системы. Прыжки со скакалкой, по мнению специалистов самый лучший кардиотренажер.
Бег и жрать меньше надо
прочитайте про таймер табата