⇢ ЛБ
Лена Большакова
Арина
Джиллиан Майклс тебе поможет.
Сергей
Кардиоупражнения - бег, плавание, велосипед
Андрей
Аэробные, с большим колличеством повторов, бег, ходьба, скакалка а так же подвижные командные игры.
МК
Максим Кизанд
кардио-аэробные-бег вело плавание и т. п не менее 30 минут
Похожие вопросы