Подскажите упражнения для похудения ляжек.

Question

Делаю приседания (ноги на ширине плеч) , махи ногами наискосок, "ножницы" на маленьком расстоянии от пола - напрягаются мышцы ног и пресса. Все эти упражнения укрепили ноги, но не уменьшили, а даже немного увеличили их а объеме. 
Поделитесь своими советами, пожалуйста!

Алевтина · Accepted Answer

диета и только диета (можно белковую) + упражнения. Жир сойти с одной части тела не может вообще он уходит только комплексно со всех частей.

Лилия · Answer

Локально похудеть нельзя, 
следовательно и упражнений таких быть не может. 
Только общей коррекцией веса.

Анна · Answer

Таки оставьте уже ляжки в покое, они у вас что надо!!!

Елена · Answer

меньше делать упражнение "рука ко рту"