Как правильно обновить bios ASRock p67 Pro.

На официальном сайте пишут, что из под Windows, боюсь, был печальный опыт убийства мамки. Подскажите пожалуйста. В гугле тоже пишут (по крайней мере один) , что мамка умерла.

Было два случая отказа компа включаться (это к тому, что, для чего, люди посоветовали обновить биос) . Поэтому и спрашиваю, если не знаешь, не отвечай. Не ради баллов этот вопрос. Форумы читал, там и пишут, что из под винды мамка может умереть.

Даниил, зайди на офф сайт, и найди софтину. Удачи. Если имеется ввиду та, что идет в зипе, то она для обновления из под виндовс.

Господа, если не знаете, не советуйте, прошу помощи у тех, кто имел дело именно с этой мамкой, и как обновляли биос. Спасибо.