⇢ 
Альбина
Гуля Шеркулова
поменьше есть, не объедаться и побольше двигаться.
ГК
Галина Кишанина
повешайся.
Кылычбек Исмаилов
систематические занятия спортом, фитнесом и т. д.
ДК
Ден Кочуев
вы попробуйте убрать все мучное и .сладкое
АГ
Анна Галайда
скотч на рот
ЕА
Елена Агеева
Очень эффективная диета: на завтрак стакан кипячёной воды, на обед 100 граммов отварного куриного филе с листом салата, на ужин стакан кефира. За месяц 5 - 7 кг гарантировано.
Па
Паша
у меня гастрит. . много не ем вообще. мне нельзя есть жирное, соленое, кислое, острое, и т. д. знаете, мне помогает. ) + спорт.
Малика Тициан
свою привычную порцию делить на два
Лена Игошина
куда тебе худеть-то? тебе только 12 лет. живи и радуйся жизни. пользуйся счастливыми моментами!!!
Shuhrat
не ешь мучное, жирное и сладкое
Арсен Бахшиян
Почитай здесь, найдёшь инструкцию [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Похожие вопросы