немогу правильно составить новую программ тренеровок (грудных мышц и преса) , старая потеряла эфективность. подскажите.

Question

Охренеть · Accepted Answer

Че подсказать то? Старой программы не видно. Ничего вообще не видно, никаких данных. 
 
Тут же не провидцы сидят.