Помогите! В детстве ходил на борьбу и перекачал шею. Создаёт неудобства. Есть ли способы уменьшить объем мышц на ней!???

что за бред)))))))))))))))))))

а скорее всего у Вас непорядок с позвонками. приведите в норму, выпрямите позвоночник, мышцы лишатся повода для спазма и расслабятся.
нормально когда мышца в нерабочем состоянии эластичная, не отвердевшая (я тренер ЛФК и это моя работа--расслаблять спазмы после тупо проведенных непрофессионалами занятий)

не думаю

Вы все скоро рехнётесь с накачиванием мышц. Помешались уже.

Спокойствие. Все нормально, Кто тебе это сказал? Кто? Не бывает перекачания. Расслабить это другое.