Мне 15 лет вес 56 подскажите правильные упражнения, питание чтобы не было живота, боков, жирных ляшек

Если ты будешь морить себя голодом ляшки, живот и бока не уйдут, а вот занятия очень даже помогут просто питайся более сбалансированно и правильно))