⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Хочу накачать ноги и подтянуть попу. Как?

Ольга Онойко

Гимнастикой занимайтесь.

Святуся Смирнова

секс.

Михаил Земсков

во всем нужна сноровка, зарядка, тренировка

приседы с весом - одним движением решаешь все проблемы

Артур Давлетшин

приседания со штангой, выпады со штангой/гантелями, руманская тяга, жим ногами-это поможет .

Похожие вопросы

как накачать красивую попу? :D ноги, икры?

можно ли накачать попу приседая и не накачать при этом ноги?

хочу накачать попу, что делать?

как ставить ноги, чтобы лучше накачать попу

Как накачать бедра, попу и ноги без приседаний?

Можно ли дома накачать ноги и попу?

Как подтянуть попу, а не накачать?

Хочу немного подтянуть попу в дом. условиях (!)

Как накачать ноги и попу за месяц

Как накачать попу не качая ног? Делаю приседания, а у меня ноги уже как у Шварценеггера, а попы почти незаметно: (