у меня вопрос: Можно ли в 14 лет мне пить ПРОТЕИН? Хочу похудеть ну и поднакачаться .Мой рост 173см мой вес 80 кг

Угу. Это просто белки.

Да можно. Главное проконсультироваться в магазине какой именно протеин тебе подойдет

Можеш пить! но пользы от протеина в твоём возрасте мало будет !! Своим трудом гоняй вес...!

Парень, оно тебе надо?: \ Тебе ж всего 14, тебе намного, повторяю намного! проще будет самому скинуть свой лишний вес и тем более подкачаться. Организм в самом развитии же. За компом меньше сиди, больше бегай))

Пить можно Но

количество употребляемых белков в день должно быть 1 грамм на 2 кг массы
так же для мышечного роста надо пить амино кислоты а то фиг вырастет к пляжному сезону
протеин или как по человеческому белки не причиняют вреда если употреблять в меру + это не химия пример изготовление сывороточного прота
молоко> пастеризуют > Молоко без бактерий или сметана > творог
молоко> пастеризуют > из молока выводят влагу (грубо говоря ) и лочучают сывороточный прот (почти как сухое молоко)

можно, бери на сывороточном белке и добавь бег к тренингу