Как мотивировать себя похудеть? Что делать, какие упражнения ( мне привлекательней всего скакалка) ; что нельзя ест; помогают ли обертывания ( если да, то какие?)
Скакалка эффективна?
от хлеба белого откажись
охренеть. жрать надо меньше и спортом заниматься
Да всё это индивидуально, на самом деле не такой уж и большой у Вас вес при вашем росте. Скакалка - это хорошо, поменьше сладостей, побольше воды, побольше физических нагрузок.
не жрать и спорт зал
Не так давно, смотрела физнагрузки и что сколько калорий скидывает. Скакалка входит в ряды первых, с помощью чего можно скинуть больше всех калорий.
А вообще ...рано тебе ещё. До 18-ти никакие диеты нельзя применять, пока организм растет.
мотивировать? а ты себе такой нравишься? нет! вот и мотивация. ты высокая девушка, и чтобы быть красивой - надо только похудеть
да нормальный у тебя вес для такого роста) хочешь можешь похудеть килограмма на два. а так всё отлично)
⇢