Здравствуйте, я хотел бы узнать

Здравствуйте, я хотел бы узнать вот когда качаешь мышцы железом нужен отдых день, это понятно а вот можно ли качаться каждый день на турнике и жим от пола + железа через 1 день а турник и жим каждый день можно?