Зачем нежен Отдых? Полный ответ относительно всех систем организма человека. Ответ на "13" балов!

Зачем нужен отдых. Полный развёрнутый ответ, касательно всех систем, как в школе на уроке Биологии или в Докторской Диссертации.
Касательно:
- ЦНС
- Мозг
- Мышцы
- Органы
- Нервные импульсы
- Общее здоровье
И свой взгляд на это [что умного добавите? ]

Сколько нужно времени, чтобы восстановить силы организма?

Как организм будит себя проявлять в своём "восстановлении"? (уже случившимся)

Ответ Грамотный, Умный, Интеллектуальный, по форме, касательно всех систем.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ответ типо: "потому что организм нуждается в отдыхе, потому что [сама не знаю почему] " МЕНЯ НЕ УСТРАИВАЕТ. Моя бабушка и то знает больше.

>>>Текста тоже прошу больше. 3-5 предложений - не достаточно.