НА
Наталья Алексина
Подскажите систему хорошую систему отжиманий
Подскажите такую систему отжиманий, что бы результат чувствовался уже после 2 недель упорных тренировок.
Подскажите такую систему отжиманий, что бы результат чувствовался уже после 2 недель упорных тренировок.
каждый день наращивание отжиманий и все. насколько-сам определи.
Лучше выполняй жим лежа
отжимания с разной постановкой рук, отжиматься руки на диване, или ноги на диване, отжимания без ног, с ногами но на одной руке
отжимания самые лучшие сдиском, там все.
фитнес-онлайн. by - там очень хорошая программа.
старшина точка С А салаги делай раз упор лежа принять