Aigul Chonorova
) не уходи из агента: *
Всё всегда и везде делается подходами. Последние два раза в каждом подходе должны выполняться на пределе. У меня бывает и 10 последних раз выполняю на честном слове. Главное - мотивация !
1. Отжимания на опорах
2. Отжимания на опорах
3. Отжимания на опорах