Стоит ли мне брать протеин?

Question

Я вешу 68 при росте 181, стоит ли мне брать протеин, если я хочу хорошо подкачаться при этом я буду посещать зал и тд(я думаю это можно было и не пояснять)

Екатерина · Accepted Answer

Если не можешь набрать нужное количество белка из пищи, то бери.

Сергей · Answer

не стоит

Ninel Mnemonikkk · Answer

Стоит конечно, но не жди от него чуда. Основное количество белков, жиров и углеводов ты должен получать из повседневной пищи. То есть если ты не будешь хорошо питаться, то с протеина ты ничего не наберёшь, а просто потратишь деньги.

Михаил Апыхтин · Answer

гейнер бери если плохо масса нрастает

Николай · Answer

В общем то это Алиневод прав, но при твоих 68кг это звучит смешно конечно.

Екатерина Скачкова · Answer

дрищ)))) ) Набирай вес дистрофик! Принимай протеины! Только ни в коем случае не химию!!!

anna-semenova · Answer

Для начала рекомендую тебе гейнер плюс витамины.