⇢ АА
Анар Аскеров
Вячеслав
А имеет ли смысл на нем вообще заниматься?
Ведь там траектория движения неестественная.
Вместо приседа можно выполнять жим ногами.
Вместо тяги - тянуть на тренажере горизонтальная тяга.
Вместо жима ...вообще-то есть тренажер для жима сидя ("жим для ленивых")
Ник
Конечно можно только веса не за придельные бери, так как с подает нагрузка с мышц стабилизаторов и выполнение будет легче чем просто приседать со штангой.
Похожие вопросы