⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Гиперэкстензию ставить в день ног, или можно со спиной?

Андрей Франчак

только со спиной

Екатерина Кондрашова

Перегружать спину--не нужно.(типа-становая тяга+гиперэкстензия) С ногами--в самый раз...

Анастасия Шенц

Зачем учитывать гиперэкстензию в общем количестве с упражнениями. Я делал ее при начале каждой тренировки с блинами.

Похожие вопросы

Гиперэкстензия. Вопрос по закачке

заметил что бб жмут с прогибом в спине, но ноги ставят широко и далеко от помоста--->

Можно ли совмещать тренировку ног и спины?

Можно ли совмещать в качалке? Спина и ноги в один день качать через день грудь руки плечи! Так лучше делать?

В какой день поставить пресс? Первый день: грудь, бицепс Второй день: спина. трицепс Третий день: ноги, плечи

Гиперэкстензия! Посоветуйте тренажер для дома.

Почему ставят тренировку ног с плечами в один день?

"Горизонт гиперэкстензия"

Гиперэкстензия Пацаны кто делает гиперэкстензию, болят ли у вас разгибатели спины на следующий день?

можно ли качать спину и ноги в один день