ПК
Петр Кабанов
Никто такого не ставит.
кто как хочет так и планирует свой процесс тренировочный
стандарт, традиция! грудь сочетается с бицепсом или трицепсом, спина тоже, остается ноги и плечи
Похуй.
Потому что так легче и не слишком изнуряющая треня, ибо если большие группы с большими в один день, то риск катаболизма и дегидратации увеличивается.
Грудь + трицепс, спина + бицепс. Сочетание мышц называется. Вообще, каждый ставит по-своему, просто ноги остаются и люди их засовывают туда, где им будет удобнее тренировать.