Gauda
куда такой тощей худеть
Точно не знаю, но правильно, - есть только утром 1 раз, чевером не есть, вообще стараться более не питаться ничем, кроме негазированных напитков. Очень полезно для нормолизации веса есть овсянку, геркулес, пшено, ячневую кашу.
Не менее 60 км в неделю на велосипеде