⇢ 
Протасова Александра
Андрей Додонов
Медленно и естественным путем ( сила воли и движение).
KZ
Kate Zhivetina
худей по килограмму в день, за неделю похудеешь на 7 кг.
Арина
Не более 8 кг в месяц!!!
Ксюнька Ксю
Зайдите на сайт Малышевой http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/ Жить здорово, реальные советы для поддержания здорового образа жизни и советы как сбросить лишний вес.
Татьяна *****
на диетах ни в коем случае сидеть нельзя - это огромный стресс для организма, потом когда диета заканчивается - организм запасается на случай голодовки. Также это очень вредно для ЖКТ и внешности, кожа обвисает, жир не сжигается. Лучше всего спорт и правильный режим отдыха и сна. К быстрому похудению пока приводят только тренировки по оксисайзу и бодифлексу. Если интересует смотрим видеоуроки с Мариной Корпан
ОЕ
Ольга Ерискина
Надо для себя создать правильное питание, исключить мучное, сладкое и соль, есть можно все но в меру, и желательно побольше фруктов или витаминов
Ольга Кравченко
1 кг в неделю, диета намного эффективнее. чем спортзал. А лучше диета и спортзал.
Lev Fedorov
постепенно. . Не быстро..
Похожие вопросы