⇢ Жа
Жанерке
ГК
Галина Кандаева
Для похудения нужен ум. А вот чем уже не принципиально. Главное умеренные нагрузки без рывков, хоть ходьбой, менее всего рисковано. Важно не сорваться а добавлять нагрузки постепенно и волнообразно. Тогда будет результат.
Наталья
лучше.. есть три раза в неделю
СБ
Света Бабенко
Самый лучший жиросжигатель - приседания со штангой, если нет возможности, то прыгалки тоже хорошо помогают 
ЕС
Его Сиятельство Граф Аверкин
низкоуглеводка+кардио 1 час пр пульсе 120-130 уд/мин. потребляй меньше. чем тратишь!!! -это основное правило! и жир не сгорает локально. он горит ровным слоем по всему телу и там где его больше, он уйдет в последнюю очередь!
Антон Крутов
Мне нравится бег, от велосипеда сильно ноги качаются, но это сугубо лично мое мнение)
ЕМ
Евгений Мазур
Бег
ВЗ
Валентин Зворыкин
Ни то ни другое)
ЕП
Елена Пятова
если велосипед настоящий -то он лучше, и попе удобне и на свежем воздухе
Би
Бика
я хожу пешком в горку на беговой дорожке а вообще мне нравятся занятия на элипсоиде
Похожие вопросы