Вреден ли протеин или нет?

Question

уже давно хочу попробывать протеин и не знаю стоит ли? рост 1.80 вешу 60 кг. хочу в спорт зал и не давно записался на бокс в спорт зале говорят что протеин самое то для накачки, на боксе говорят что всё это бесполезно не силы не будет и здоровье губится лучше яйца, творог кароче натуральные продукты. ну а знакомы вообще пугают что потом импотенция будет и здоровье садится нормально ( а у меня и так сердцем не ладно ) подскажите стоит ли покупать протеин или же без него можно? как будет лучше?

Полина · Accepted Answer

Сам протеин не использовал. Наслыхался что импотентом можно стать после него .Правда ли это? х. з.... но рисковать не стоит - лучше его не употребляй. Тем более если с серцем не лады. Если с сердцем проблемы, то быть "большим" нежелательно. Большим - имею ввиду толстым, или накачаным (не зависимо от того принимал протеин или нет) , или просто большим от природы. Лучше занимайся спортом, упражнениями которые развивают выносливость (бег, велоспорт и т. п) . 
А хотя ...Дмитрий Халаджи вроде в дестве тоже болел с сердцем. Щас огого громила )))))) 
 Протеин способствует росту мышц (в обьеме) , но силы НЕМНОГО придает. Тоесть его используют культуристы, которые красуются большими мышцами. Если надо именно сила (пауерлифтинг, бокс и т. п ), то качайся и нормально питайся

Anastasia · Answer

Смотря, до какой степени вам нужно качаться. Один знакомый, готовясь к соревнованиям без протеина, ходил, как бочонок: съесть необходимое количество продуктов практически невозможно. Нужно пихать в себя намного больше белка, чем его нужно для обычной жизнедеятельности. Он признался, что лучше бы выпивал по три стакана гейнера, чем лопал всё это. 
А так, для себя - незачем это делать. К тому же, на самом деле, избыточный протеин может навредить здоровью.