после часа тренировки, ужасная слабость
после часа тренировки, ужасная слабость, дрож по телу, что то связано с молочной кислотой, заниматься дальше нет сил, что делать, это пройдёт со временем??
после часа тренировки, ужасная слабость, дрож по телу, что то связано с молочной кислотой, заниматься дальше нет сил, что делать, это пройдёт со временем??
Если вопрос реально "что то связано с молочной кислотой" то со временем пройдет. Организм привыкнет к нагрузке, но, скорее всего, неправильно выбран режим тренировок или интенсивность нагрузок.
Скорей всего занимаешься не так давно, организм еще не адаптировался к нагрузкам. Дополнительно рекомендую попить комплекс витаминов.
Может слишком интенсивная тренировка? или слишком много упражнений, если ты еще не закончила, а сил уже нет?
начинать надо с ленцой и постепенно, по мере появления сил, увеличивать нагрузку
Плохое питание перед тренировкой, нехватка витаминов, недостаточная разминка
может ты слишком рьяно начала заниматься
ну не нужно для начала задрачивать мышцы, не нужно их забивать. от этого толку никакого.
и сразу после трени ешь!