ЯП
Янина Полякова
кто знает какую эффективную диету?
какая по вашему мнению самая эффективная диета(лучше всего проверенная на собственном опыте)
какая по вашему мнению самая эффективная диета(лучше всего проверенная на собственном опыте)
меньше жрать и больше двигаться - вот и вся диета
Нет такой
Сначала разминка с растяжками, затем 6-8 км пробежка, а затем уже силовые упражнения. В промежутках между силовыми, упражнения для расслабления мышц и связок.
гречневая)))
Кефир + петрушка
Майя Плисецкая всем уже объяснила,
какая же она "самая действенная диета" - сиди не жрамши.
Удачи!