Помогите пожалуйста! Только без шуток

Это не смешной на самом деле вопрос! Это стрессовое замкнутое состояние показывает тебя в обществе! Будь раскрепощенным и походи пару раз к психологу! Парой помогает делиться в жизни с взрослыми и грамотными людьми которые плохого тебе не посоветуют!