подскажите пожалуйста как можно похудеть к лету за эти месяца? . .

Правильное питание..?!

Безуглеводная (*Кремлёвская*) диета. За неделю-минус5-6 кг. Проверено.

Воспользоваться советом Л. Гурченко: "Есть на ведро меньше! "

только не диета.
Физкультура.

Я похудела за три с половиной месяца на 10 кг - не ела после шести, а также первые две недели старалась есть мясо с овощами, а не с картошкой и макаронами, супы ем только овощные (кстати, до сих пор, и вкусно, и не вредно для здоровья, в отличие от жирного бульона) . Таблетки ни в коем случае - потом так же вес наберется, да ещё и проблемы с желудком будут. Питайтесь более правильно, купите электронные весы и каждый день следите, сколько Вы потеряли грамм, таким образом поймете, от каких продуктов полнеете. Первые несколько дней будете засыать с м

Немного поздновато ты спохватилась)) ) Могу порекомендовать проверенный и эффективный способ похудения с помощью интернет-программы "Похудение online", на bormental.ru. Но там курс состоит из 24 недель. Занятия длятся всего 20 минут. Худеешь постепенно, зато вес потом не возвращается за три дня, как после варварских диет и голодания! Так что если согласна поехать на море в августе-сентябре, то приступай. Как раз к этому времени будешь в отличной форме)) ) Только надо все исполнять упорно, методично - как тому обучают на видеозанятиях.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Так.. . Я расскажу как худею я.
Я встаю пораньше и прохожу 2- 3 км примерно со скоростью 5,5 км/час, завтрак овсянка на воде, иногда творог с фруктами (вместо сахара я добавляю мед) , второй завтрак это йогурт с клетчаткой, в обед я стараюсь покушать суп, на ужин обязательно овощи + отварное куриное мясо или рыба. И вечером я о5 прохожу 3 км. Худею так уже 2 недели и скинула 4,5 кг.
Все это делать совсем не сложно, просто есть желание похудеть.