Помогите проблема с руками.

Question

Люди помогите, я кароче пошел в качалку, давно в нее не ходил.... И я там реально очень долго и упорно занимался.... Потом пришел домой а руки выпрямить не могу, ну как не могу, могу но с усилием.... На это я внимания не обратил на следующий день уже появились боли в руках но проблема осталась.. . Уже 3 день у меня не выпрямляются руки и хочу с согнутыми когда пытаюсь выпрямить ОЧЕНЬ БОЛЬНО!!!! И не возможно это сделать.. . 
Что случилось???? И да забыл сказать это я еще в спорт зале заметил когда гантели тягал!!!! Помогите!!!!))))

Tosha · Accepted Answer

твои мышцы обезвожены им нужна подпитка ешь или пей молочку с нормальным процентом жирности процентов 9-10...как только станет лучше переходи на мясо жир тебе нужен животный просто можно и сразу попробовать мясо кусок жирного съесть или яичницу с беконом тоже ням ням да и втвоем случае помочь должно.. но ты вообщем то понял что мышца тянет от того что нет жира... а там уж сам решай как тебе ее насытить постепенно с использованием молочки или сразу мясцом залечить... но не пугайся тут нет ничего того уж и страшного что с руками такое произошло для тебя это в первые поэтому ты вероятно и ошарашен))) у меня лет в 18 после ночей проведенных в компьютерных клубах случалось такое что я приходил утром спать ложился где то около 9-00 а часов в пять вечера вроде выспался что ли потянулся и тут я ох... ел потому что икры на ногах свело так что аж я думал что ступня вот вот развернется в обратную сторону это при том что еще и боль адская как будто просто мышца сейчас вот вот лопнет или разорвется... и сделать ничего не можешь просто нереально приходилось терпеть этот спазм ))так что у тебя просто обезвоживание... лечись... ага не надо тут тебе никаких мазей не приучай себя к таким вещам человек всегда состоял только из того что съел, а не тем что намазано)))

Азамат Аликулов · Answer

Слишком большая нагрузка, после большого перерыва нагрузку нужно постепенно прибавлять. Мышцы болят перезанимался, через несколько дней пройдёт, натирай руки мазью для мышц, бен-гей.