⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Какие группы мышц тренировать в один день. Знаю таких вопросов было много, но все же.

Елена Кислинская

одну большую (Ноги, грудь, спина) совмещая одну малую ( руки, плечи и т. д) . Обязательно что б базовые были!

Евгения Денисенко

Верхнюю часть туловища- это одна тренировка, нижняя часть туловища (ноги и спина) -другая тренировка

Похожие вопросы

Для чего нужны огромные мышцы (кроме красоты и понтов) . Не лучше ли вместо больших мышц тренировать...

Какую группу мышц можно тренировать два раза в неделю?

Спазмы мышц - тренироваться или нет?

как часто качать (тренировать) отстающую группу мышц?

Можно ли с понедельника по пятницу каждый день тренировать по 45 минут РАЗНЫЕ группы мышц или лучше через день?

Можно ли с понедельника по пятницу каждый день тренировать по 45 минут РАЗНЫЕ группы мышц или лучше будет через день?

какие группы мышцы тренировать в какие дни (эндоморф ) какие группы мышцы тренировать в какие дни (эндоморф )

можно ли тренироваться каждый... и в день одну мышцу

Посоветуйте что изменить в моей программе и какие мышци лучше тренировать вместе

Можно ли тренироваться каждый день, но разные группы мышц.