AG
Arsen Gevorgyan
лучше уж не прекращать делать упр после 2х месяцев. Продалжай увеличивай нагрузки и все будет как нельзя хорошо! Удачи
а какая цель?
похудение или набор массы?... в любом случае ни того, ни другого вы не добьетесь этим.
жопку и бедра всяко накачаете. Еще и брюшко. Часть белка вашей еды пойдет в мышцы, однако, ни похудеть, ни сбросить вес вам не удастся.
как похудеть на 20 кг за 2 недели, вот как звучит ваш вопрос
а цель какая?