Если ходишь в качалку 3 раза в неделю, стоит ли делать по утрам такие упражнения как отжимание пресс приседания?
Это во вред будет или на пользу, ну очень хочется
Это во вред будет или на пользу, ну очень хочется
А почему бы и нет, утренняя зарядка никогда не навредит, а даже наоборот)
а смысл?
понимаешь, мышца растет тогда когда она восстанавливается (отдыхает)
представь себе такой бред, вот пожал ты 100 кг *6 раз на тренировки груди, мышца обильно повреждена, о ты её каждый день будешь ещё сильнее травмировать, а в итоге получаем перетренированность (почитай симптомы) и уменьшение мышцы в объеме, потому что мышца растет во время отдыха
я уверен на 1000% что такой подход принесет только ВРЕД
как внутренняя зарядка вполне сойдет. только легкая форма, не переусердствуй
поддерживать себя в форме всегда надо, тем более утренняя зарядка полезна!
можно делать, но не до предела, а то качаться не сможешь...
Если не хочется не делайте значит для Вас это не важно и интересно но со временем если не бросите спортзал три раза это очень хорошо Вы войдёте во вкус тонуса захочется большего и Вы просто будите всегда прыгать бегать и как можно чаще тренироваться, а спортзал для Вас стонет просто клубом общения :-))
смотря какие цели в зале